Cours seniors

 

Reprise des inscriptions le 16 aout 2021 ! 

 

Depuis plusieurs années, la Régie des Sports propose des cours collectifs d’abdos-fessiers, de gym d’entretien ou encore de stretching. 

Ce sont des activités qui ciblent les aînées et les personnes désireuses de reprendre ou maintenir une activité physique régulière.

L’ensemble des cours se déroule le mardi matin en musique et dans une ambiance très agréable.

Les séances d'abdos-fessiers permettent de travailler les différents groupes musculaires grâce à des exercices diversifiés.

Les séances de gym d'entretien permettent quant à elles de développer l'endurance et de travailler le renforcement musculaire.

Axées sur les étirements et la relaxation, les séances de stretching favorisent l’assouplissement général du corps avec des exercices adaptés à tous.

Nous proposons un nouveau cours de gym douce, qui tient compte de chacun comme individu à part entière pour adapter nos exercices avec des parcours d'équilibre, de renforcement musculaire ainsi que des assouplissement

Venez tester, la première séance est GRATUITE.

 

Tarifs
1 trimestre 15 €
1 an 45 €
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

 

Pour toutes questions ou inscriptions, merci de contacter le 083/75.01.16 ou d'envoyer un mail à l'adresse suivante: sports@ciney.be

 

Gym sénior " Abdo-fessiers"

Si vous souhaitez vous inscrire à ce cours veuillez cliquer sur l'onglet ci-dessous :


Gym sénior " Stretching"

Si vous souhaitez vous inscrire à ce cours veuillez cliquer sur l'onglet ci-dessous :


Gym sénior " Gym d'entretien"

Si vous souhaitez vous inscrire à ce cours veuillez cliquer sur l'onglet ci-dessous :


Gym douce " Entretien et prévention des chutes"

Si vous souhaitez vous inscrire à ce cours veuillez cliquer sur l'onglet ci-dessous :